“洗牙次數(shù)多一些,牙齒才會(huì)更干凈”“洗牙用力一點(diǎn)才能把牙齒洗干凈”......關(guān)于洗牙,不少人還存在著這樣那樣的誤區(qū)，其實(shí),過度洗牙不僅不能起到更好的保潔成果,反而會(huì)損害牙齒和牙齦，洗牙需要遵循正確的方法,才能真正保護(hù)我們的牙齒健康，本文牙醫(yī)師將解析洗牙的常見誤區(qū),并簡(jiǎn)明介紹科學(xué)的洗牙方法,希望能對(duì)你的牙齒健康有所幫助。
一、洗牙過度反而有害的三大理由
很多人覺得洗牙次數(shù)越多越好,殊不知洗牙過度不僅起不到更好的清潔成果,反而會(huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生損害，主要表現(xiàn)在以下三個(gè)方面:
過度刷牙會(huì)磨損牙釉質(zhì)
牙釉是覆蓋牙齒表面的一層硬組織,起到保護(hù)牙齒的作用，如果每次用力過猛地刷牙,就可能會(huì)過度磨損牙釉,造成牙釉質(zhì)疏松脫落,暴露出更易受損的牙本質(zhì)。
易導(dǎo)致牙頸過度敏感
牙頸部分釉質(zhì)較薄,過度刷牙容易刺激牙本質(zhì),造成牙頸敏感，長(zhǎng)期過度刷牙,會(huì)使牙頸部分過度敏感,出現(xiàn)疼痛感。
可能造成牙齦萎縮出血
粗暴的刷牙手法還可能會(huì)損傷牙齦組織,導(dǎo)致牙齦萎縮、牙齦出血，持續(xù)的牙齦刺激會(huì)加重牙齦問題,甚至導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。
二、洗牙較常見的五大誤區(qū)解析
關(guān)于洗牙,不少人存在一些誤解,這些誤區(qū)如果不加以澄清,就容易養(yǎng)成錯(cuò)誤的洗牙習(xí)慣,從而損害口腔健康，下面我們來解析洗牙較常見的五大誤區(qū):
誤區(qū)一:牙膏必須豐富味濃稠,才能洗凈牙垢
事實(shí)上,選擇牙膏要看其是否含氟,氟化物對(duì)預(yù)防蛀牙作用明顯，而牙膏的濃稠程度和洗牙成果關(guān)系不大，含氟低泡型牙膏就可以提供足夠的洗牙成果，
誤區(qū)二:洗牙時(shí)要用力刷擦,才能洗凈牙縫和牙面
用力過猛地刷牙,會(huì)損傷牙齒和牙齦，洗牙力度要適中,只需用輕柔的摩擦方式即可，牙縫較深處的污漬,要用牙線等輔助工具清除。
誤區(qū)三:水溫越高漱口成果越好
過熱水溫會(huì)刺激牙齦和牙本質(zhì),長(zhǎng)期使用反而增加牙齒敏感，洗牙漱口水溫宜為37-40°C,過冷過熱都不利牙齒健康。
誤區(qū)四:牙膏必須起泡才算洗凈
多數(shù)低泡牙膏的洗牙成果同樣好,甚至更溫和，起泡多并不意味洗牙成果好，重點(diǎn)是洗牙手法和次數(shù)要科學(xué)。
誤區(qū)五:洗牙次數(shù)越多越好
按需正確刷牙就足夠,過度刷牙反而有損牙齒，一般建議每天刷牙2-3次,時(shí)長(zhǎng)2-3分鐘為宜。
三、牙醫(yī)師詳解正確的洗牙方法
洗牙需要遵循正確的方法,才能真正起到保護(hù)牙齒的作用，下面我們簡(jiǎn)要為你解析正確的洗牙法:
選擇軟毛牙刷,頭部不宜過大
建議選擇小頭設(shè)計(jì)的軟毛牙刷,刷毛對(duì)牙齒更溫和，拿刷時(shí)要像握筆,不要握得太緊
每次刷牙2-3分鐘為宜
將牙刷分階段清潔各個(gè)區(qū)域,而不要只刷常見部位，上下牙各刷1-1.5分鐘為宜
刷牙要用圈式清掃法
將刷毛對(duì)準(zhǔn)牙齦方向,用小圈方式輕柔清掃牙面，切忌橫向刷擦,以免損傷牙齦
含氟低泡牙膏較佳
選擇溫和型低泡牙膏,既能起到充足的洗牙作用,又不會(huì)過度刺激口腔
牙線清潔易遺漏部位
用牙線清潔牙縫間隙處，也可以選用牙間刷等輔助工具
漱口勿過熱過冷
漱口水溫以37-40°C為宜，過熱和過冷漱口水都不利口腔健康
采取正確科學(xué)的洗牙方法,就能避免過度刷牙可能造成的牙齒及牙齦問題，希望上述洗牙誤區(qū)解析和方法介紹對(duì)你有幫助，如需更職業(yè)的口腔保健指導(dǎo),歡迎咨詢?cè)诰€客服~
